保養肌膚是每個女生必修的科目，即使日復日的上班，每天都在匆忙的步調中度過，再加上最近極度悶熱的天氣，在街外不用三小時已面泛油光，然後到晚上卸妝洗臉後，皮膚又乾燥脫皮。
不禁問一句：到底哪裡做錯了？
不要再用忙碌當作藉口，不管天氣如何變化，重新審視你的保養日常。只要每天抽出一點時間，從日常生活做起，遵循這5個Tips，你也能擁有健康自信的生活，重拾水潤透亮的肌膚吧。
1.了解自己的膚質狀況
在開始你一切的護膚程序前，最首要的是要了解自己的膚質狀況，才可選擇最合適自己的護膚產品。你是屬於哪一種膚質呢？普遍分4大類，中性、乾性、油性及混合性。檢視自己的肌膚狀況，從而搭配適合自己的護膚品，想擁有好膚質最重要就是保濕補水，最好就是選擇有效護膚萃取物成分及純天然不刺激肌膚的保養品，這樣自然事半功倍！
2.不可或缺的重要步驟-清潔
每個人的潔面方式都有自己的獨特習慣跟喜好，但如使用錯誤的方法，有機會導致肌膚水分流失，甚至出油！千萬不要盲目追隨廣告及網絡的推介，選擇真正符合自己膚質的潔面產品。而且搓揉的力道也很重要，不同部位需要使用不同力度，才能達致最均勻的清潔效果，例如T字部位容易出油，就多搓洗幾次。但要記緊，潔面的時間不宜太長，因為洗過久會造成過度清潔，水分反而流失。
3.養成規律的運動習慣
越來越多現代人重視健康相關的資訊，女生們為了變美變瘦，都下大量苦功。事實上，運動不止能消脂增肌，而且促進血液循環，將更多氧氣及營養輸送到皮膚，自然輕鬆散發容光煥發的光茫！另外，壓力都是會影響膚質的其中一項要素，而運動對於減壓非常有效，可以降低壓力荷爾蒙水平，紓緩情緒，同時安撫呵護你的肌膚，維持亮好膚質。
4.適時補充水分
喝水的好處相信大家都清楚，由於能加快新陳代謝的速度，除了能讓肌膚更加明亮，更能去除身體的毒素。有聽過黃金飲水時間表嗎？
早上空肚 1杯
午飯後半小時 1杯
睡前 1/3杯
5am-7am 1杯
9am-11am 1杯
3pm-5pm 1杯
看似簡單，但要持之以恆才行啊，當大家把飲水變成日常的習慣，然後照著時間表替身體補充水份，大大提升飲水的功效，更快排走體內的毒素，讓皮膚亦一整天都維持水緻飽滿的狀態，皮膚自然更加亮澤健康了！
5.高品質飲食主義
生活在香港，大家都習慣了高節奏及效率，用餐時間急促，而且喜歡甜點美食，可是這些飲食習慣不但會影響身材體態，更會損害肌膚！選擇高品質的天然食物，避免加工食品，例如番茄、士多啤梨等含有豐富維他命C食品，有效促進骨膠原的製造，避免皮膚乾燥，更有美白淡斑的功效。不止替肌膚保濕，還可透過飲食，從內到外替肌膚補水，吃出水潤肌！
