「如何減肥」是女生聚會中常常出現的話題，比起以往只著重瘦，近年大家都更關注「健康減肥」。而上班族的工作時間長，未必能抽時間做運動，取而代之從近年興起的健康「超級食物」入手，當中新興的「洋車前子」原來比熱捧中的奇亞籽更高纖。
# 洋車前子是什麼？
有「超級纖維」之稱的「洋車前子」，是由洋車前草的種子殼部位經加工磨碎所製成，含有高含量的黏性水溶性纖維和非水溶性纖維，幫助排毒預防便秘，又可增添飽肚感，可說是減肥必備的健康食品。
# 高纖維量預防便秘、穩定膽固醇與血糖
纖維是預防便秘最重要的營養之一，超級食物之一的奇亞籽，因其纖維量高而受到上班族喜愛，但原本同等的食用份量中，洋車前子比奇亞籽的纖維量高出 1 倍，非常高纖。洋車前子的水溶性纖維會在人體內吸收水分後會形成啫喱狀，幫忙吸收體內多餘的油脂、糖分 、阻隔腸道中的膽汁酸和膽固醇等，有效排走身體代謝廢物和維持膽固醇及血糖穩定。而當中的非水溶性纖維，吸收水分後會變軟發大，大大刺激腸道蠕動，幫助調節排便次數，增加排便量，維持腸道健康之餘也幫助預防便秘。
# 幫助健康減肥
減肥最怕吃太多及攝取過量的熱量，洋車前子的卡路厘是接近零，零熱量和零脂肪外，它的吸水能力極強，可膨脹達 40 倍的體積，而在遇水時，可以吸收的水量更是其自身重量的 32 倍，幫助減肥人士增添飽腹感，從而控制食量和減低攝入過量能量。
# 膳食纖維補充劑 Metamucil
洋車前子一般會被製成纖維補充劑服用，Metamucil 是來自澳洲 NO.1 最暢銷膳食纖維補充劑品牌^，成分來自 100% 天然的洋車前子，安全可靠。含水溶性及非水溶性纖維兩種纖維，有助紓緩便祕，「GEL」住油脂*、糖分、膽固醇及體內廢物等排出體外，排毒之餘更能穩定膽固醇。
食法非常簡單，只要把獨立小包的 Metamucil 膳食纖維粉加 250ml 水後快速攪拌就可飲用，無論在辦公室、家中或出外飲用都非常方便，餐前飲用還可以增加飽腹感！
編輯提示︰由於洋車前子會吸水，所以記得多喝水來補充足夠的水分，達致洋車前子最佳的效果。
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*油脂是指膽固醇；排毒是指通過清潔作用幫助身體腸道自然排毒
– 此產品或有助於穩定血糖和血脂或膽固醇。
– 此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。
– 為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。
– 此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。
^基於Procter & Gamble提供的數據定義，IRI MarketingEdge 截至2018年4月的銷售數據移動年總數 (MAT AUD Value Sales)。
