2020年只是過了四個半月，全球經已發生多椿讓人感到悲痛無力的事件，也開始反思人類一些行為為地球帶來的影響。正當大家都帶著不能言喻的心情面對疫情、天災事件，對於正值美好年華的千禧一代而言，這段日子更加劇了他們對未來的焦慮不安。
「Millennial Anxiety」一詞慨括了千禧一代現時所面對的處境。新世代通常會以「Slash」身分從事多方面的工作，努力地付學生貸款。相比起上一代，千禧一代將會面對的是不再是日常生活的小事，除了近期的新冠疫情和氣候變化，還有經濟轉型、政治和社會動盪等問題，這些事根本無法一個人處理，他們將會對於未來比上一代更迷失，形成焦慮感。
相信有不少人都會認為自己生長的年代才是最差的年代，也不時會對下一代說出「你知道你現在比我們過得更幸福」或「真羨慕現在的小孩」，然而每代都有自己要面對的問題。美國 （American Psychological Association） 有研究發現，近12%的千禧一代都患上焦慮症，比起Baby Boomer一代多出兩倍。藍十字的調查也指出，2013年至2018年間患有精神疾病數字上升了33%，而當中有47%是來自千禧一代。
「千禧一代經歷了兩次重大的經濟崩潰（金融海嘯和金融風暴），父母離婚率上升，學生貸款危機激增以及巨大的貧富差距。」
普遍人認為新世代是被父母寵壞的兒女，他們不愁日常用品，父母也為他們一早安排好生活的一切，因此不懂得面對現實壓力，但他們卻忽視了新世代所面對的環境轉變、經濟和社會動盪因素，加劇他們的焦慮感，對未來更感到不安。再者，他們渴望變得卓越（通常用金錢和認可來衡量），會讓他們生活陷入忙碌文化裡，發展多方面事業和興趣，因而引起他們很多焦慮。
「千禧一代會接收許多網絡暴力資訊，不斷批評，同時也會得到許多錯誤的信息，還有來自世界各地動盪事件。」
生長於網絡年代，從小便從網絡上獲取大量資訊，但網絡世界難以規管，除了充斥著各種欺凌或侮辱他人的說話，也有不少人會利用網絡的力量傳遞錯誤訊息，影響他人的潛意識。年輕一代尚未學懂分析便不斷接收各種資訊，難以讓人分辨事實，同時他們也培養出在網上發洩情緒的習慣，再加上新聞大多數都是負面的資訊，久而久之他們也會受到更多負面情緒的影響，也會因為無法改變現狀而感到無力，但又難以完全忽視網上資訊。
「找個時間投入一些有助精神健康的東西，避免再度引起焦慮感吧。」
雖說焦慮難以避免，但為了減低自己的倦怠感，最好能找一些能分散注意力的東西，暫時放下手機，花時間自己一個獨處，藉著在這段時間好好反思和思考自我，釐清思緒。
Source：Byrdie
