下年將會以電視劇《智異山》正式回歸的韓國一線女星全智賢，除了有機會與朱智勳再度合作之外，有傳劇集可能會找來《雖然是精神病但沒關係》的吳正世及《屍戰朝鮮》的全錫浩加入，當大家都十分期待劇集《智異山》的同時，仍然有很多人都十分好奇，已是兩子之母又年近 40 歲的全智賢，到底有什麼保養秘訣，令她如今仍擁有姣好身材？上月全智賢接受雜誌《W Korea》訪問時，便談及自己的保養秘訣。
「運動就像呼吸一樣」
雖然這 4 年來，全智賢都沒有參與拍攝工作，但不代表她會因此而鬆懈，反而更加堅持鍛練身體，她在訪問中表示自己每天早上6點至7點之間起床就開始運動，一星期也會上3次普拉提堂，每次上課前還會自己再做一小時帶氧運動。她還強調，安排行程時會以運動行先，一定要有決心去做才會有好的效果，她更說到：「就像我們靠呼吸生存一樣，對我來說，運動就像呼吸一樣。」
增設食飯3大「障礙」
重要維持身型，飲食佔很重要的位置。全智賢曾坦言自己很愛吃，為了減少自己的食量，她會為自己增設食飯「障礙」，她會在食飯前會塗上唇膏，在吃飯時小口地吃，會盡量避免唇膏沾到食物。另外，她還會刻意戴上牙套，逼自己細嚼慢嚥，而且她會用非慣用手（左手）進食，因為動作不順，自然不會因為吃太急速而吃過多。
自製「雞肉奶昔」
全智賢從不會用節食來減重，反而是靠「高蛋白飲食」瘦下來。她產下第一胎後曾透露，讓她兩個月減下10公斤的秘密武器就是她自創的「雞肉奶昔」，並用只得400卡路里得「雞肉奶昔」取代正餐。她會先把雞胸肉燙熟，之後放入牛奶、杏仁、核桃和新鮮水果打成奶昔。
勤用美白產品，再用自創的按摩法加持
除了身材，全智賢的白皙肌膚也讓女生羨慕不已，她曾經在其他訪問中提及，自己一年四季都會用美白產品，為了達到更佳的美白效果，她會選用含有美白成分的底妝產品。除此之外，她也自創了獨特的美白掌溫按摩法，就是先將美白產品取出豆大般的量均勻擦上臉，然後用雙手輕柔按壓按摩，最後以雙手緊緊裹住整張臉。
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