每逢節日或連假的日子，都會給自己藉口放肆一下，參加不同的聚會大魚大肉，也會偷懶不做運動。假期過後，又是時候要努力運動。現時有很多女生都喜歡在家做不同的 Workout 訓練來維持身材，除了不用擔心外表之後，更不需要戴口罩做運動。以下有 10 個健身 App，讓大家在沒有健身設備的家中，也有教練能指導你完成日常訓練，還可以存下你的個人鍛練記錄。
1. Zova
以簡潔、周全的特製拍攝影片，以簡短、方便的練習為主，適合還未習慣做運動的新手。
2. Wakeout!
簡短且充滿活力的體能訓練，能讓忙碌的上班族在下班後運動，也適合初學者鍛煉。
3. Aaptiv
音樂早成為很多健身人士必需品，Aaptiv 提供絕佳的純音訊課程，利用音樂提醒用家改變運動速度。
4. Centr (Chris Hemsworth 有份設計)
能為用家量身訂做，除了有私人教練之外，還會有營養師、廚師和健康顧問為你提供意見。
5. Seven – 7 Minute Workout
想要在短期內達至最理想的效果，就可以跟隨 Seven 的個人化體能訓練方案。
6. Fitbod Gym & Home Workout Log
Fitbod 有特別的創新訓練演算法，能計算和指導用家完成正確的動作、次數和重量，達成個人的健身目標。
7. Tone It Up: Workout & Fitness
由頂尖私人教練特製的體能訓練課程，也特別適合新手。
8. Jillian Michaels Fitness App
以 7 分鐘的體能訓練為主，除此之外還有最先進的動態體能訓練規劃器，也有獨特的飲食計劃、卡路里計數器和減重方案。
9. Peloton — Live workout classes
Peloton 提供現場直播和隨選課程，每次都讓用家隨機挑戰最新的訓練。
10. Playbook – created by trainers
Playbook 屬於健身分享平台，有很多教練、健身網紅和運動員也會在這個平台中設立自己的頻道，並分享教學影片，也即時為你發佈最新的體能訓練課程，每個頻道也只會接收到 10 個最新的體能訓練。
